ビタミンのおいしい話 -しあわせ肌のビタミンレシピ

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肌トラブルはからだの中からも積極的にケアしよう 肌あれが気になる人に

肌あれが気になる人は、ビタミンB2、ビタミンB6などのビタミンB群と、
ビタミンCを積極的にとるようにしましょう。私たちの肌細胞は、おもに
たんぱく質、脂質、水分からできています。ビタミンB2・B6などは肌細胞が
つくられる過程で働きます。また、ビタミンCは真皮でコラーゲンを作るのに
必要不可欠な栄養素です。これらのビタミンを積極的にとりいれるように心がけましょう。

肌あれが気になる人に…積極的にとっておきたい6つの栄養素

ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC・システイン・ニコチン酸アミド・ビオチン

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